Einleitung
Was ist ein Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse?
Der Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse ist ein herzhaftes Gericht, das aus einer köstlichen Kombination von Nudeln, frischem Brokkoli und einer cremigen Käsesoße besteht. Dieses Gericht wird im Ofen gebacken, bis es goldbraun und knusprig ist. Die Nudeln werden al dente gekocht, was bedeutet, dass sie noch einen leichten Biss haben. Der Brokkoli wird zart blanchiert, sodass er seine leuchtend grüne Farbe und seinen frischen Geschmack behält. Die Käsesoße, die aus verschiedenen Käsesorten zubereitet wird, sorgt für eine cremige Textur und einen reichen Geschmack. Zusammen ergeben diese Zutaten einen Auflauf, der sowohl sättigend als auch nahrhaft ist.
Warum ist der Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse so beliebt?
Der Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse erfreut sich großer Beliebtheit, weil er viele Vorteile bietet. Erstens ist er einfach zuzubereiten und benötigt keine komplizierten Kochtechniken. Das macht ihn ideal für Kochanfänger und vielbeschäftigte Familien. Zweitens ist der Auflauf äußerst vielseitig. Du kannst ihn nach Belieben anpassen, indem du verschiedene Gemüsesorten oder Käsesorten hinzufügst. Drittens ist er ein echtes Comfort-Food, das in kalten Monaten für Wärme und Gemütlichkeit sorgt. Viele Menschen verbinden mit diesem Gericht schöne Erinnerungen an Familienessen oder gemütliche Abende zu Hause. Schließlich ist der Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse auch eine großartige Möglichkeit, Gemüse in die Ernährung zu integrieren, ohne auf den Geschmack zu verzichten. All diese Faktoren machen ihn zu einem beliebten Gericht in vielen Haushalten.
Zutaten für den Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse
Um einen köstlichen Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse zuzubereiten, benötigst du eine Auswahl an frischen und schmackhaften Zutaten. Hier ist eine Liste der wichtigsten Zutaten, die du für dieses Rezept brauchst:
- 250 g Nudeln: Wähle deine Lieblingsnudeln, wie Penne oder Fusilli, die gut die Käsesoße halten.
- 300 g frischer Brokkoli: Achte darauf, frischen Brokkoli zu verwenden, um den besten Geschmack und die beste Textur zu erzielen.
- 200 g geriebener Käse: Eine Mischung aus Cheddar und Mozzarella sorgt für eine cremige und geschmackvolle Käsesoße.
- 500 ml Milch: Vollmilch oder eine pflanzliche Alternative geben der Käsesoße die nötige Cremigkeit.
- 2 EL Butter: Für die Zubereitung der Käsesoße und um den Auflauf noch reichhaltiger zu machen.
- 2 EL Mehl: Dies hilft, die Käsesoße zu binden und eine schöne Konsistenz zu erreichen.
- 1 TL Senf: Ein wenig Senf verleiht der Käsesoße eine angenehme Würze.
- Salz und Pfeffer: Zum Würzen nach Geschmack.
- 50 g Semmelbrösel: Für das knusprige Topping, das dem Auflauf eine schöne Textur verleiht.
Diese Zutaten sind leicht erhältlich und machen den Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse zu einem einfachen, aber köstlichen Gericht. Du kannst die Mengen je nach Bedarf anpassen, besonders wenn du für eine größere Gruppe kochst. Jetzt, da du alle Zutaten hast, bist du bereit, mit der Zubereitung zu beginnen!
Zubereitung des Brokkoli-Nudelauflaufs mit Käse
Jetzt, da du alle Zutaten für deinen Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse bereit hast, ist es an der Zeit, mit der Zubereitung zu beginnen. Folge diesen einfachen Schritten, um ein köstliches Gericht zu kreieren, das deine Familie lieben wird!
Schritt 1: Nudeln kochen
Beginne damit, einen großen Topf mit Wasser zum Kochen zu bringen. Füge eine Prise Salz hinzu, um den Nudeln Geschmack zu verleihen. Gib die Nudeln in das kochende Wasser und koche sie gemäß der Packungsanweisung, bis sie al dente sind. Das bedeutet, dass sie noch einen leichten Biss haben sollten. Sobald die Nudeln fertig sind, gieße sie ab und stelle sie beiseite. Es ist wichtig, sie nicht zu lange zu kochen, da sie im Ofen weitergaren.
Schritt 2: Brokkoli vorbereiten
Während die Nudeln kochen, kannst du den Brokkoli vorbereiten. Wasche den frischen Brokkoli gründlich und schneide ihn in kleine Röschen. Bringe einen weiteren Topf mit Wasser zum Kochen und blanchiere den Brokkoli für etwa 2-3 Minuten. Dies hilft, die leuchtend grüne Farbe und den knackigen Biss zu erhalten. Nach dem Blanchieren den Brokkoli in ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser abspülen, um den Garprozess zu stoppen. Lass ihn gut abtropfen.
Schritt 3: Käsesoße zubereiten
Jetzt ist es Zeit, die cremige Käsesoße zuzubereiten. In einem mittelgroßen Topf die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Füge das Mehl hinzu und rühre es gut um, um eine Mehlschwitze zu bilden. Lass die Mischung etwa 1-2 Minuten kochen, bis sie leicht goldbraun ist. Gieße langsam die Milch unter ständigem Rühren hinzu, um Klumpen zu vermeiden. Koche die Soße weiter, bis sie dickflüssig wird. Füge dann den geriebenen Käse und den Senf hinzu und rühre, bis der Käse vollständig geschmolzen ist. Schmecke die Soße mit Salz und Pfeffer ab.
Schritt 4: Auflauf schichten
Jetzt kannst du den Auflauf schichten. Nimm eine Auflaufform und gib zuerst die gekochten Nudeln hinein. Verteile die blanchierten Brokkoliröschen gleichmäßig über die Nudeln. Gieße die Käsesoße gleichmäßig über die Nudeln und den Brokkoli. Achte darauf, dass alles gut bedeckt ist. Streue die Semmelbrösel gleichmäßig über die Käsesoße, um eine knusprige Kruste zu erhalten.
Schritt 5: Backen des Brokkoli-Nudelauflaufs mit Käse
Heize den Ofen auf 180 Grad Celsius vor. Stelle die Auflaufform in den vorgeheizten Ofen und backe den Auflauf für etwa 25-30 Minuten, bis die Oberseite goldbraun und knusprig ist. Der köstliche Duft wird dein Zuhause erfüllen und deine Vorfreude auf das Essen steigern. Nach dem Backen lasse den Auflauf einige Minuten abkühlen, bevor du ihn servierst. So kann sich die Käsesoße setzen und der Auflauf lässt sich leichter portionieren.
Jetzt ist dein Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse bereit, genossen zu werden! Er ist nicht nur lecker, sondern auch eine großartige Möglichkeit, Gemüse in deine Mahlzeiten zu integrieren. Viel Spaß beim Kochen und guten Appetit!
Variationen des Brokkoli-Nudelauflaufs mit Käse
Der Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse ist ein äußerst vielseitiges Gericht, das sich leicht an verschiedene Geschmäcker und Ernährungsbedürfnisse anpassen lässt. Hier sind einige köstliche Variationen, die du ausprobieren kannst, um deinem Auflauf eine persönliche Note zu verleihen.
Vegetarische Variationen
Wenn du eine vegetarische Variante des Brokkoli-Nudelauflaufs zubereiten möchtest, kannst du einfach das Fleisch weglassen und stattdessen mehr Gemüse hinzufügen. Zum Beispiel passen Paprika, Zucchini oder Spinat hervorragend zu diesem Gericht. Du kannst auch einige Pilze anbraten und sie in die Käsesoße einrühren, um zusätzlichen Geschmack zu erhalten. Diese Variationen machen den Auflauf nicht nur bunter, sondern auch noch gesünder!
Mit zusätzlichem Protein
Für alle, die mehr Protein in ihre Mahlzeiten integrieren möchten, gibt es viele Möglichkeiten. Du kannst gekochtes Hähnchen, Putenbrust oder sogar Thunfisch hinzufügen. Diese Zutaten lassen sich leicht unter die Nudeln und den Brokkoli mischen, bevor du die Käsesoße darüber gießt. Eine weitere proteinreiche Option ist die Verwendung von Kichererbsen oder Linsen, die dem Auflauf eine nahrhafte und sättigende Note verleihen.
Glutenfreie Optionen
Wenn du eine glutenfreie Diät einhältst, kannst du die normalen Nudeln durch glutenfreie Alternativen ersetzen. Es gibt viele Sorten aus Reis, Mais oder Linsen, die sich hervorragend für Aufläufe eignen. Achte darauf, auch glutenfreies Mehl für die Käsesoße zu verwenden, um sicherzustellen, dass dein Gericht vollständig glutenfrei bleibt. So kannst du den Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse genießen, ohne auf den Geschmack verzichten zu müssen!
Diese Variationen machen den Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse zu einem flexiblen Gericht, das sich leicht an deine Vorlieben anpassen lässt. Egal, ob du Vegetarier bist, mehr Protein möchtest oder glutenfrei essen musst, es gibt immer eine köstliche Möglichkeit, dieses Rezept zu genießen!
Hinweise zum Kochen des Brokkoli-Nudelauflaufs mit Käse
Um sicherzustellen, dass dein Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse perfekt gelingt, gibt es einige wichtige Hinweise, die du beachten solltest. Diese Tipps helfen dir, die Käsesoße ideal zuzubereiten und den Brokkoli richtig zu blanchieren, damit er seinen Geschmack und seine Farbe behält.
Tipps für die perfekte Käsesoße
Die Käsesoße ist das Herzstück deines Auflaufs. Hier sind einige Tipps, um sie besonders cremig und geschmackvoll zu machen:
- Verwende frische Zutaten: Frischer Käse schmilzt besser und sorgt für eine cremigere Konsistenz. Vermeide verpackten geriebenen Käse, da dieser oft Zusatzstoffe enthält.
- Langsame Hitze: Koche die Käsesoße bei mittlerer Hitze, um ein Anbrennen zu vermeiden. Zu hohe Temperaturen können dazu führen, dass der Käse klumpig wird.
- Rühren, rühren, rühren: Rühre die Soße ständig, während du die Milch hinzufügst. So verhinderst du Klumpen und sorgst für eine gleichmäßige Textur.
- Experimentiere mit Käsesorten: Du kannst verschiedene Käsesorten kombinieren, um den Geschmack zu variieren. Parmesan, Gouda oder Gruyère sind tolle Ergänzungen.
Brokkoli richtig blanchieren
Das Blanchieren des Brokkolis ist ein wichtiger Schritt, um seine Farbe und seinen Geschmack zu bewahren. Hier sind einige Tipps, um dies richtig zu machen:
- Salzwasser verwenden: Füge dem Wasser, in dem du den Brokkoli blanchierst, eine Prise Salz hinzu. Das hilft, die grüne Farbe zu erhalten und verleiht dem Gemüse zusätzlichen Geschmack.
- Kurze Blanchierzeit: Blanchiere den Brokkoli nur 2-3 Minuten. Er sollte zart, aber noch knackig sein. Zu langes Blanchieren macht ihn matschig.
- Kalt abschrecken: Nach dem Blanchieren den Brokkoli sofort in eine Schüssel mit Eiswasser geben. Das stoppt den Garprozess und erhält die leuchtende Farbe.
Mit diesen Tipps wird dein Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse nicht nur lecker, sondern auch optisch ansprechend. Viel Spaß beim Kochen und guten Appetit!
Serviervorschläge für den Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse
Der Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse ist ein köstliches Hauptgericht, das sich wunderbar mit verschiedenen Beilagen und Getränken kombinieren lässt. Hier sind einige Vorschläge, die dein Essen noch schmackhafter machen können.
Beilagen, die gut dazu passen
Um den Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse zu ergänzen, kannst du folgende Beilagen in Betracht ziehen:
- Frischer grüner Salat: Ein einfacher Salat aus gemischtem Grün, Gurken und Tomaten bringt Frische auf den Tisch. Ein leichtes Dressing aus Olivenöl und Balsamico passt perfekt dazu.
- Knoblauchbrot: Knuspriges Knoblauchbrot ist eine tolle Ergänzung. Es eignet sich hervorragend, um die köstliche Käsesoße aufzusaugen.
- Dampfgegartes Gemüse: Eine Mischung aus gedämpftem Gemüse wie Karotten, Zucchini und Erbsen sorgt für zusätzliche Vitamine und Farben auf dem Teller.
- Apfelmus: Ein wenig süßes Apfelmus kann eine interessante Geschmackskombination mit dem herzhaften Auflauf bieten und ist besonders bei Kindern beliebt.
Getränkeempfehlungen
Die Wahl des richtigen Getränks kann das Essenserlebnis erheblich verbessern. Hier sind einige Getränke, die gut zu deinem Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse passen:
- Weißwein: Ein trockener Weißwein, wie Sauvignon Blanc oder Chardonnay, harmoniert gut mit dem cremigen Käse und dem Gemüse.
- Mineralwasser: Sprudelndes Mineralwasser ist eine erfrischende Wahl, die den Gaumen reinigt und die Aromen des Auflaufs hervorhebt.
- Fruchtsäfte: Ein frischer Apfel- oder Traubensaft kann eine süße Note hinzufügen und ist eine tolle alkoholfreie Option.
- Kräutertee: Ein leichter Kräutertee, wie Pfefferminze oder Kamille, kann nach dem Essen beruhigend wirken und die Verdauung unterstützen.
Mit diesen Beilagen und Getränken wird dein Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse zu einem rundum gelungenen Essen. Lass es dir schmecken!
Tipps für den perfekten Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse
Um sicherzustellen, dass dein Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse immer perfekt gelingt, gibt es einige nützliche Tipps, die du beachten solltest. Diese helfen dir nicht nur bei der Zubereitung, sondern auch bei der Aufbewahrung und dem Aufwärmen der Reste.
Aufbewahrung und Reste
Wenn du nach dem Essen noch Reste von deinem Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse hast, ist es wichtig, diese richtig aufzubewahren, damit sie frisch bleiben. Hier sind einige Tipps:
- Abkühlen lassen: Lass den Auflauf zuerst auf Raumtemperatur abkühlen, bevor du ihn in den Kühlschrank stellst. Das verhindert, dass sich Kondenswasser bildet und der Auflauf matschig wird.
- In einem luftdichten Behälter aufbewahren: Verwende einen luftdichten Behälter, um den Auflauf im Kühlschrank zu lagern. So bleibt er frisch und nimmt keine anderen Gerüche auf.
- Verzehr innerhalb von 3-4 Tagen: Der Auflauf kann im Kühlschrank für etwa 3-4 Tage aufbewahrt werden. Achte darauf, ihn vor dem Verzehr gut zu überprüfen.
- Einzelportionen einfrieren: Wenn du mehr Reste hast, kannst du den Auflauf auch portionsweise einfrieren. So hast du immer eine schnelle Mahlzeit zur Hand.
Aufwärmen des Auflaufs
Wenn du deinen Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse aufwärmen möchtest, gibt es einige einfache Methoden, um sicherzustellen, dass er wieder lecker schmeckt:
- Im Ofen aufwärmen: Heize den Ofen auf 180 Grad Celsius vor. Lege den Auflauf in eine Auflaufform und decke ihn mit Aluminiumfolie ab, um ein Austrocknen zu verhindern. Erwärme ihn für etwa 20-25 Minuten, bis er durchgehend heiß ist.
- In der Mikrowelle: Wenn es schnell gehen muss, kannst du den Auflauf auch in der Mikrowelle aufwärmen. Stelle ihn in eine mikrowellengeeignete Schüssel und erhitze ihn in Intervallen von 1-2 Minuten, bis er heiß ist. Rühre zwischendurch um, um eine gleichmäßige Erwärmung zu gewährleisten.
- Mit etwas Milch verfeinern: Wenn der Auflauf beim Aufwärmen etwas trocken erscheint, kannst du einen Schuss Milch hinzufügen, um die Cremigkeit wiederherzustellen.
Mit diesen Tipps wird dein Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse nicht nur beim ersten Servieren, sondern auch bei den Resten ein Genuss. Viel Spaß beim Kochen und guten Appetit!
Zeitaufwand für den Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse
Wenn du einen Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse zubereitest, ist es wichtig, den Zeitaufwand für die verschiedenen Schritte zu kennen. So kannst du besser planen und sicherstellen, dass alles rechtzeitig fertig ist. Hier sind die Details zur Vorbereitungszeit, Kochzeit und Gesamtzeit für dieses köstliche Gericht.
Vorbereitungszeit
Die Vorbereitungszeit für den Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse beträgt etwa 15 bis 20 Minuten. In dieser Zeit bereitest du alle Zutaten vor, kochst die Nudeln und blanchierst den Brokkoli. Es ist hilfreich, alle Zutaten vorher abzuwiegen und bereitzustellen, damit du während des Kochens nicht hetzen musst. So kannst du sicherstellen, dass alles reibungslos abläuft und du das Beste aus deinem Kocherlebnis herausholst.
Kochzeit
Die Kochzeit für den Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse beträgt etwa 30 bis 35 Minuten. Dies umfasst die Zeit, die du benötigst, um die Käsesoße zuzubereiten und den Auflauf im Ofen zu backen. Während der Auflauf im Ofen ist, kannst du die Zeit nutzen, um den Tisch zu decken oder die Beilagen vorzubereiten. So wird das gesamte Kochen effizienter und du kannst das Essen schneller genießen.
Gesamtzeit
Insgesamt solltest du für die Zubereitung des Brokkoli-Nudelauflaufs mit Käse etwa 45 bis 55 Minuten einplanen. Diese Zeit umfasst sowohl die Vorbereitungs- als auch die Kochzeit. Mit dieser Gesamtzeit kannst du sicherstellen, dass du genug Zeit hast, um alles in Ruhe zuzubereiten und das köstliche Ergebnis zu genießen. Egal, ob du für deine Familie kochst oder Gäste bewirtet, dieser Auflauf ist eine wunderbare Wahl, die nicht viel Zeit in Anspruch nimmt!
Nährwertangaben für den Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse
Der Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse ist nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft. Es ist wichtig, die Nährwertangaben zu kennen, um zu verstehen, wie dieses Gericht in deine Ernährung passt. Hier sind die wichtigsten Informationen zu Kalorien und Nährstoffen, die du beachten solltest.
Kalorien und Nährstoffe
Eine Portion des Brokkoli-Nudelauflaufs mit Käse (ca. 250 g) enthält ungefähr 400 bis 450 Kalorien. Diese Kalorien stammen hauptsächlich aus den Nudeln, dem Käse und der Milch. Hier ist eine Übersicht der Nährstoffe pro Portion:
- Kalorien: 400-450 kcal
- Fett: 20-25 g
- Kohlenhydrate: 45-50 g
- Ballaststoffe: 3-5 g
- Zucker: 2-4 g
- Eiweiß: 15-20 g
Die Kombination aus Nudeln und Brokkoli sorgt für eine ausgewogene Menge an Kohlenhydraten und Ballaststoffen, während der Käse eine gute Quelle für Eiweiß und Fett ist. Der Brokkoli trägt zusätzlich Vitamine und Mineralstoffe bei, die wichtig für eine gesunde Ernährung sind.
Eiweiß- und Natriumgehalt
Der Eiweißgehalt im Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse ist besonders vorteilhaft, da Eiweiß für den Körper wichtig ist, um Muskeln aufzubauen und zu reparieren. Eine Portion enthält etwa 15-20 g Eiweiß, was eine gute Menge für eine Hauptmahlzeit ist.
Der Natriumgehalt kann je nach verwendeten Zutaten variieren. Im Durchschnitt enthält eine Portion des Auflaufs etwa 600-800 mg Natrium. Um den Natriumgehalt zu reduzieren, kannst du weniger Salz verwenden oder natriumarme Produkte wählen. Dies ist besonders wichtig für Menschen, die auf ihre Natriumaufnahme achten müssen.
Insgesamt ist der Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse eine nahrhafte Wahl, die viele wichtige Nährstoffe bietet. Er ist ideal für ein ausgewogenes Mittag- oder Abendessen und kann leicht in eine gesunde Ernährung integriert werden. Guten Appetit!
FAQs zum Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse
Wie lange kann ich den Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse aufbewahren?
Der Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse kann im Kühlschrank für etwa 3 bis 4 Tage aufbewahrt werden. Achte darauf, ihn in einem luftdichten Behälter zu lagern, um die Frische zu erhalten. Wenn du den Auflauf länger aufbewahren möchtest, kannst du ihn auch portionsweise einfrieren. So hast du immer eine schnelle und leckere Mahlzeit zur Hand!
Kann ich den Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse im Voraus zubereiten?
Ja, du kannst den Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse im Voraus zubereiten! Bereite ihn einfach bis zu dem Punkt vor, an dem du ihn in den Ofen schieben würdest. Decke die Auflaufform mit Frischhaltefolie oder Aluminiumfolie ab und stelle sie in den Kühlschrank. Wenn du bereit bist, ihn zu backen, nimm ihn aus dem Kühlschrank und backe ihn wie gewohnt. Möglicherweise musst du die Backzeit um einige Minuten verlängern, da der Auflauf kalt ist.
Welche Käsesorten eignen sich am besten für den Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse?
Für den Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse eignen sich verschiedene Käsesorten hervorragend. Eine Mischung aus Cheddar und Mozzarella ist besonders beliebt, da sie eine cremige Textur und einen tollen Geschmack bietet. Du kannst auch Parmesan für zusätzlichen Geschmack hinzufügen oder Gouda und Gruyère verwenden, um eine besondere Note zu erzielen. Experimentiere mit verschiedenen Käsesorten, um deinen perfekten Auflauf zu kreieren!
Fazit
Warum du den Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse ausprobieren solltest
Der Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse ist mehr als nur ein einfaches Gericht. Er vereint Geschmack, Nährstoffe und eine einfache Zubereitung in einem. Dieses Rezept ist ideal für Familienessen, da es sowohl Kinder als auch Erwachsene begeistert. Die Kombination aus cremiger Käsesoße und zartem Brokkoli sorgt dafür, dass du Gemüse auf eine schmackhafte Art und Weise genießen kannst. Zudem ist der Auflauf vielseitig und lässt sich leicht anpassen, sodass du immer wieder neue Variationen ausprobieren kannst. Egal, ob du ihn als Hauptgericht oder als Beilage servierst, dieser Auflauf wird sicherlich zum Star deines Essens!
Abschließende Gedanken und Empfehlungen
Wenn du auf der Suche nach einem herzhaften und nahrhaften Gericht bist, das einfach zuzubereiten ist, dann ist der Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse genau das Richtige für dich. Die Zubereitung erfordert nur wenige Schritte, und die Zutaten sind leicht erhältlich. Du kannst den Auflauf im Voraus zubereiten und ihn bei Bedarf aufwärmen, was ihn zu einer praktischen Wahl für hektische Tage macht. Probiere dieses Rezept aus und lass dich von seinem köstlichen Geschmack und der cremigen Textur verwöhnen. Du wirst sehen, dass der Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse schnell zu einem deiner Lieblingsgerichte wird!
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